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Devido à passagem de uma superfície frontal fria, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê uma descida acentuada das temperaturas já a partir de amanhã, situação que se prolongará nos próximos dias.

De acordo com o IPMA os valores da temperatura máxima deverão variar entre 15 e 18 ºC, com exceção do interior Norte e Centro onde se prevê  que variem entre 7 e 12ºC. Os valores da temperatura mínima, deverão ser inferiores a 10ºC, com valores entre -2 e 5ºC nas regiões do interior Norte e Centro.
 
Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção das seguintes medidas:

• Proteja-se do frio e da chuva:
• Mantenha o corpo quente – use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
• Hidrate-se: ingira líquidos e sopas quentes.
   
• Mantenha a casa quente: 
• Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
• Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa.  A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
   
• No exterior:
• Tenha cuidado com as condições do piso;
• Use sapatos confortáveis.
• Evite as quedas

Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajude-os a protegerem-se.

Esteja atento aos aviso e recomendações das autoridades:

• Autoridade Nacional de Proteção Civil (ANPC): www.prociv.pt
• Instituto Português do Mar e Atmosfera (IPMA): www.ipma.pt

Consulte também informação adicional sobre o inverno, a gripe e o frio.