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De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera, prevê-se para os próximos dias temperaturas máximas elevadas (valores acima da média para a época do ano), atingindo valores entre 30 e 35ºC em todo o território, no dia 11. A partir de dia 12, a temperatura máxima irá sofrer uma descida acentuada, em particular nas regiões norte e centro. Os níveis de radiação ultravioleta (UV) estarão, também, elevados.

A Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor, nomeadamente:

• Crianças nos primeiros anos de vida;
• Pessoas com 65 ou mais anos;
• Portadores de doenças crónicas;
• Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
• Praticantes de atividade física;
• Pessoas isoladas e em carência económica e social.   

É fundamental ter em atenção um conjunto de informações relevantes que podem proteger a sua saúde.

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:

• Mantenha o corpo hidratado e fresco;
• Mantenha-se protegido do calor;
• Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30;
• Mantenha a casa fresca;
• Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros;
• Mantenha-se informado.

Mais informação poderá ser obtida na página da internet da Direção-Geral da Saúde, em Saúde de A a Z/C/Calor ou através da Linha Saúde 24: 808 24 24 24.

Em caso de emergência ligue para o 112.