Histórico de Destaques
Tempo frio – Medidas preventivas
De acordo com a informação do Instituto Português do Mar e
da Atmosfera (IPMA), as previsões meteorológicas apontam para tempo frio e
precipitação nos próximos dias, registando-se já uma descida significativa da
temperatura, acompanhada de uma subida da intensidade do vento, com um
consequente aumento do desconforto térmico.
• Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas
de temperatura;
• Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa,
adaptada à temperatura ambiente;
• Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas,
gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
• Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e
evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
• Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos
primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de
maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem
abrigo);
• Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar
esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições
do piso para evitar quedas);
• Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a
toma adequada da medicação para doenças crónicas;
• Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir
locais na estrada com acumulação de gelo;
• Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de
aquecimento;
• Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras,
garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);
• Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.:
braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de
monóxido de carbono e levar à morte;
• Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o
sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
Proteja-se do frio!
Se ficar doente, não corra para as urgências. Ligue SNS 24
(808 24 24 24).
Esteja atento às informações meteorológicas, às
recomendações da Direção-Geral da Saúde, aos avisos da Proteção Civil e das
Forças de Segurança.
Para além das recomendações acima descritas, encontrará
informação adicional em https://www.dgs.pt/em-destaque/dgs-lanca-campanha-proteja-se-do-frio.aspx,
www.ipma.pt
e www.prociv.pt.