Prevenção de acidentes

São acidentes que acontecem sem intenção de causar dano, como quedas, queimaduras, intoxicações, afogamentos ou acidentes de trânsito.

No mundo, os acidentes não intencionais causam cerca de 3,16 milhões de mortes por ano (OMS). Em Portugal, só no outono e inverno de 2022, houve 102.188 episódios de acidentes domésticos e de lazer que levaram pessoas às urgências (sistema EVITA, INSA/DGS). As quedas foram a causa mais frequente (53% dos casos). Os grupos mais afetados são as pessoas com 65 ou mais anos (32% dos casos) e as crianças dos 0 aos 14 anos (27% dos casos).

Crianças, pessoas com 65 ou mais anos e pessoas com mobilidade reduzida apresentam maior risco de sofrer acidentes e de ter consequências mais graves.

A maioria acontece em casa, na escola, nos locais de trabalho, na estrada e durante atividades de lazer.

• mantenha boa iluminação em todas as divisões e escadas;
• não deixe fios elétricos soltos no chão;
• marque bem os degraus e evite tapetes soltos;
• use piso antiderrapante, sobretudo na casa de banho;
• verifique se os móveis têm altura adequada e instale barras de apoio se necessário.

• regule a temperatura do esquentador/termoacumulador para evitar escaldões;
• teste os detetores de fumo mensalmente;
• não fume na cama e use isqueiros à prova de crianças;
• mantenha os cabos de panelas virados para dentro do fogão, fora do alcance de crianças;
• mantenha líquidos e alimentos quentes fora do alcance das crianças;
• nunca deixe panelas ao lume sem vigilância.

• guarde medicamentos e produtos de limpeza fechados à chave, fora do alcance de crianças;
• mantenha-os sempre na embalagem original;
• nunca diga a uma criança que um medicamento "sabe a rebuçado";
• evite misturar produtos de limpeza;
• mantenha pilhas-botão fora do alcance das crianças.

• em piscinas, instale barreiras de acesso à água;
• ensine as crianças a nadar e as regras básicas de segurança na água;
• nunca deixe crianças sozinhas perto de água, nem por breves instantes;
• esvazie baldes, piscinas insufláveis e recipientes com água após utilização.

Para mais informações sobre afogamentos e cuidados a ter consulte a secção sobre Afogamento.

• use sempre cinto de segurança e cadeira auto adequada à idade e peso da criança;
• use capacete em bicicleta, trotinete e motociclo;
• não conduza sob efeito de álcool ou substâncias, e respeite os limites de velocidade;
• não utilize o telemóvel enquanto conduz;
• utilize equipamentos refletores quando circular a pé ou de bicicleta em condições de pouca visibilidade.