Recursos
ATIVIDADE FÍSICA EM SITUAÇÃO DE ISOLAMENTO SOCIAL
Consulte aqui recomendações:
Faça download das infografias aqui:
Assista aqui a alguns vídeos:
ACONSELHAMENTO BREVE PARA A ATIVIDADE FÍSICA
- Aconselhamento breve para a atividade física | Por forma a facilitar o aconselhamento para a promoção da atividade física em adultos pelos profissionais de saúde, a DGS disponibiliza este conjunto de ferramentas, baseadas em sólida evidência científica, que podem ser trabalhadas com o utente, sem consumir tempo vital de consulta. Para profissionais de saúde que desejem aprofundar conhecimentos nesta área, está também disponível para livre download o Manual de Aconselhamento para a Mudança Comportamental.
VÍDEOS
- Projeto-Piloto de Promoção da Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde | Está em curso a implementação do projeto-piloto definido no Despacho nº 8932/2017, de 10 de outubro, em treze unidades de saúde das cinco Administrações Regionais de Saúde do país. Veja o vídeo abaixo, que mostra como a atividade física tem vinda a ser promovida no Serviço Nacional de Saúde.
- Os resultados preliminares da campanha "Siga O Assobio" e as suas implicações para a Saúde Pública, comentados pelo Professor Adrian Bauman, diretor do Collaborating Centre on Physical Activity, Nutrition and Obesity da Organização Mundial da Saúde. Veja o vídeo AQUI.
- Plano de Ação Global para a Atividade Física 2018-2030 | "Pessoas mais ativas para um mundo mais saudável". O Plano de Ação Global vem exatamente orientar os países de todo o mundo para a promoção da atividade física. Veja AQUI o vídeo promocional (versão em português AQUI).
- Estádio Universitário de Lisboa: FULL HOUSE 2018 | Em abril, o Estádio Universitário de Lisboa abriu portas à comunidade para promover estilos de vida ativos e saudáveis. O evento contou com a participação do diretor do PNPAF. Veja o vídeo AQUI.
- Prescription for Activity, um conjunto de recomendações para mobilizar os serviços de saúde rumo ao aumento dos níveis de atividade física da população, dos indicadores de saúde e da equidade em saúde. Veja o vídeo AQUI. Mais informações em www.prescriptionforactivity.org.
- A avaliação e o aconselhamento breve sobre atividade física nos Cuidados de Saúde Primários já estão disponíveis no país, apoiados por ferramentas digitais inovadoras. Veja o vídeo promocional AQUI:
(vídeo disponível para download AQUI)
- O Diretor do Programa explica a visão do PNPAF para a promoção da atividade física através dos cuidados de saúde.
- O Diretor do PNPAF descreve a sua interpretação do conceito “Exercise is Medicine”:
- Primeiro vídeo da campanha do PNPAF "Qual é a SUA atividade física?”:
- "The Walking Revolution", documentário de 30 minutos sobre o impacto da marcha e da atividade física em indicadores de saúde e de desenvolvimento da sociedade, com testemunhos de vários especialistas desta área:
INFOGRAFIAS
- Os resultados preliminares da campanha "Siga O Assobio - A Atividade Física Chama Por Si" podem ser consultados AQUI.
- Infografias sobre Atividade Física | O PNPAF disponibiliza para download várias infografias sobre recomendações de atividade física para bebés e crianças (0-5 anos), crianças e adolescentes (5-18 anos), adultos e idosos (>18 anos) e para grávidas. São resultado de uma parceria com o Chief Medical Office do Reino Unido e podem ser usadas tanto por profissionais como por educadores para aumentar a literacia da população.
- Campanha "LEVANTE-SE" para promover a redução do tempo sentado | Um conjunto de infografias, produzidas pelo PNPAF e pela empresa Serviços Partilhados do Ministério da Saúde, alerta para a importância da interrupção do tempo sentado ao longo do dia e mostra como fazer diferente. Em casa, no trabalho, na escola, na universidade e em todos os locais onde existe uma cadeira! Pode fazer download gratuitamente AQUI:
OUTROS
- Os Portugueses e a Atividade Física: Barómetro 2018 (resultados preliminares)
- Sedentary Behaviour Research Network (SBRN) - Consensus Definitions, em Português:
ACONSELHAMENTO BREVE PARA A ATIVIDADE FÍSICA