Saúde ambiental - Calor » Verão em segurança » Ao encontro do mar

Portugal dispõe de uma grande área de costa, com inúmeras praias, para além de rios e albufeiras, que oferecem boas oportunidades de lazer e de contacto com a natureza.

No mar, rios, lagoas, albufeiras, piscinas, tanques de água e poços sem muros de protecção podem acontecer, com alguma frequência, afogamentos. Como tal, é importante ter em atenção que:

• Junto a qualquer local com água ter especial atenção e vigiar de forma atenta e em permanência as crianças;
   
• Optar sempre por frequentar praias devidamente vigiadas;
   
• Utilizar dispositivos de segurança (braçadeiras) adaptados à idade da criança e ensiná-la a nadar o mais cedo possível;
   
• É necessária particular atenção quando as crianças brincam com bóias, colchões e barcos, pois são facilmente arrastados por correntes e ventos. Não permitir que se afastem para agarrar uma bola lançada para longe;
   
• Não mergulhar, nem deixar os seus filhos mergulhar, em locais desconhecidos ou em zonas rochosas;
   
• Respeitar as bandeiras das praias e as indicações dos nadadores-salvadores. A bandeira azul significa que a praia é vigiada e a água cumpre requisitos de qualidade impostos pela União Europeia;
   
• Evitar refeições pesadas e a ingestão de bebidas alcoólicas.