Os dados deste inquérito vêm confirmar a tendência de melhoria dos níveis de atividade física da população: 54,3% dos inquiridos apresentam níveis adequados de atividade física para a promoção da saúde (vs. 46% em 2020 e 48.1% em 2017). Não obstante, aumentou também o tempo sedentário, sendo este de 7 ou mais horas por dia para 46,4% dos inquiridos (38.9% em 2020).
Entre as atividades mais praticadas, destaca-se a caminhada, seguida pelas atividades de fitness, treino de força e corrida (estas últimas duas significativamente mais adotadas pelos homens). Quanto às atividades do dia-a-dia, as tarefas domésticas continuam a prevalecer nas mulheres (84.7% vs. 46.3% nos homens) e o subir e descer escadas como forma de se manter ativo é reportado por cerca de 62% dos inquiridos.
Os resultados deste inquérito também sugerem que a atividade física e o comportamento alimentar se parecem influenciar mutuamente, sublinhando a importância de uma abordagem integrada na promoção destes comportamentos. Abordagem esta que também terá de ter em conta género, idade, e situação socioeconómica, já que a análise combinada aponta para um perfil de risco em que ser mulher, ter idade inferior a 45 anos e perceção de má situação financeira se associa a um aumento do risco de menores níveis de atividade física e mudança para pior perfil alimentar. Ser homem e ter mais de 46 anos está associado maiores níveis de atividade física e manutenção ou mudança de bom perfil alimentar.
REACT-COVID | Inquérito Nacional sobre Hábitos de Alimentação e de Atividade Física em Contexto de Pandemia COVID-19
A Direção-Geral da Saúde, em colaboração com o Instituto de Saúde Ambiental da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, está a realizar a análise de uma segunda recolha de dados sobre os comportamentos alimentares e de atividade física dos portugueses em contexto da pandemia COVID-19.
Novas Recomendações da OMS para a Atividade Física e Comportamento Sedentário | Tradução Portuguesa
A Organização Mundial de Saúde lançou novas recomendações para a atividade física e comportamento sedentário. O documento, produzido no final de 2020, foi agora traduzido para a língua portuguesa pelo PNPAF, com o aval da OMS. Descubra estas recomendações aqui.
Seja em que circunstância for, cada movimento conta!
Veja em baixo, carregando nas imagens, vídeos ilustrativos da OMS com várias atividades físicas que pode fazer em qualquer altura.
Relatório Anual de Atividades PNPAF
O Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral da Saúde assinala o Dia Mundial da Atividade Física, comemorado a 6 de abril, com a publicação do seu relatório anual de atividades, que pode ser consultado AQUI.
O documento resume os dados da atividade física (AF) em Portugal e faz um ponto de situação sobre as principais estratégias para a promoção da AF implementadas no último ano, bem como das ações e estratégias previstas para o próximo ciclo.
PNPAF nos media
Entrevista à Diretora do PNPAF| Quarto do Fundo - Rádio Renascença
Apesar dum relatório de 2019 dar conta que 65% da população portuguesa não pratica qualquer exercício físico, a Prof.ª Marlene Nunes Silva explica que este é um dado que exige interpretação. Além disso, defende que o que falta a muitos portugueses, para integrar o exercício físico na sua rotina, é experimentar os benefícios do exercício físico. A diretora do PNPAF esteve à conversa com a Carla Rocha, no programa Quarto do Fundo, da Rádio Renascença, no dia 9 de outubro de 2021. Pode ouvir a entrevista na íntegra aqui.
A Obesidade em Tempos de Pandemia| É ou Não É? - RTP
Mais de metade da população portuguesa tem excesso de peso ou obesidade. Os confinamentos sociais devido à pandemia COVID-19 reforçaram os comportamentos sedentários, para uma parte da população, ao mesmo tempo que a obesidade parece favorecer casos mais graves de infeção por COVID-19. Como combater a epidemia da obesidade em plena pandemia?. Estas e outras questões foram respondidas no programa da RTP, É ou Não É?, no dia 29 de junho de 2021, com participação da diretora do PNPAF, Prof.ª Marlene Nunes Silva. Pode assistir ao programa completo aqui.
Entrevista à Diretora do PNPAF| Podcast Vitamina P
O sedentarismo não é bom para a saúde, mas nem sempre é fácil arranjar tempo e vontade para incluir mais movimento no dia-a-dia. Parte do problema é forma como se vê a atividade física. Descubra este episódio do podcast Vitamina P, do jornal Público, onde a diretora do PNPAF, fala sobre os objetivos do programa e sobre o que é que funciona melhor para motivar os portugueses para a atividade física, desde as atividades em família ao futebol.
Entrevista à Diretora do PNPAF| Revista Deco Proteste
A diretora do PNPAF, Profª. Drª. Marlene Nunes Silva, deu uma entrevista para a revista da Deco Proteste, edição de junho/julho de 2021, sobre o papel do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física e explica porquê e como aumentar os níveis de atividade física da população nacional. Pode ler a entrevista completa aqui.
Dia Mundial da Atividade Física | Relatório PNPAF nos media
No Dia Mundial da Atividade Física, em que o Relatório Anual de Atividades do PNPAF foi tornado público, vários órgãos de comunicação social disseminaram o mesmo. Saiba mais aqui:
- Um em cada três utentes do SNS avaliados praticou 2,5 horas por semana de exercício moderado (Expresso, 06/04/2021)
- Mais de metade dos utentes do SNS diz não praticar qualquer tipo de exercício (Público, 06/04/2021)
- Um terço dos utentes do centros de saúde praticam pelo menos 2,5 horas de exercício físico moderado por semana (Observador, 06/04/2021)
- Exercício físico moderado. Um em cada três utentes do SNS avaliados cumpre o tempo recomendado (SIC Notícias, 06/04/2021)
Comunicações da Equipa PNPAF
Atividade Física e a sua promoção pelos médicos em Portugal | X Jornadas Médico Ativo Paciente Ativo
No próximo dia 16 de outubro de 2021, o PNPAF estará representado pela Drª. Catarina Santos Silva, membro da equipa do PNPAF, nas X Jornadas Médico Ativo Paciente Ativo, organizadas pela Clínica das Conchas, sob o tema "Atividade física e a sua promoção pelos médicos em Portugal". Estas jornadas, que serão realizadas 100% online, com o valor da inscrição a reverter para uma associação solidária, contam com 5 horas de palestras ministradas por 8 especialistas em Medicina do Exercício. Pode saber mais e inscrever-se aqui.
A Promoção da Atividade Física em Portugal | Semana Europeia do Desporto da Universidade Europeia
No dia 28 de setembro de 2021, o PNPAF esteve representado pela Drª. Catarina Santos Silva, membro da equipa do PNPAF, numa masterclass integrada no Ciclo de Conferências da Semana Europeia do Desporto da Universidade Europeia. Esta masterclass visou a apresentação do PNPAF à comunidade e estudantes da área de Saúde e Desporto desta universidade. Pode assistir à masterclass completa aqui.
Atividade Física para Todos | National Dialogue Forum
No passado dia 20 de setembro de 2021 o PNPAF, representado pelo Dr. Bruno Avelar Rosa, participou no evento National Dialogue Forum organizado no âmbito do projeto CO-CREATE – Confronting obesity: Co-creating policies with youth, financiado pela Comissão Europeia através do programa Horizonte 2020 e cujo membro nacional é o Centro de Estudos e Investigação em Dinâmicas Sociais e Saúde (CEIDSS). O objetivo deste projeto é trabalhar com adolescentes entre os 16 e os 18 anos no desenvolvimento, informação e disseminação de políticas que combatam a obesidade. Os jovens envolvidos desenvolveram propostas políticas para a melhoria dos seus ambientes e, por conseguinte, melhorar a saúde e bem-estar. Saiba mais aqui.
No evento foram apresentadas três propostas políticas relacionadas com “atividade física para todos”, “limitar o marketing alimentar” e “nutrição nas escolas”, onde foi discutida a primeira proposta apresentada pelos jovens e partilhadas as orientações do PNPAF.
A Promoção da Atividade Física e o Comportamento Sedentário: Iniciativas PNPAF em 2021 | Câmara Municipal de Tondela
No dia 26 de junho de 2021, o PNPAF esteve representado pela Drª. Catarina Santos Silva e pela Dr.ª Sofia Franco, membros da equipa do PNPAF, na última sessão de uma série de webinars promovidos pela Câmara Municipal de Tondela, sob o mote "Uma hora do seu dia, para a saúde de uma vida". A primeira comunicação, da Drª. Catarina Santos Silva, foi focada na apresentação das iniciativas do PNPAF em 2021, com ênfase no aconselhamento breve de atividade física no SNS. A segunda comunicação, da Drª. Sofia Franco, incidiu sobre a promoção e disseminação do instrumento de avaliação de boas práticas em intervenções comunitárias de promoção da atividade física, desenvolvido pelo PNPAF. Pode assistir às apresentações aqui.
Manter o Coração em Forma | Fundação Portuguesa de Cardiologia
No dia 19 de maio de 2021, o PNPAF moderou o webinar “À Conversa com Cidades Ativas e Saudáveis”, organizado pela Fundação Portuguesa de Cardiologia e pela Câmara Municipal de Lisboa, visando caracterizar os níveis de prática desportiva e de atividade física da população em geral e de Lisboa em particular, bem como apresentar programas desportivos municipais que visem promover a atividade física, envolvendo juntas de freguesia e clubes desportivos. Pode assistir ao webinar e saber mais informações aqui.
#lisboainspira
Promoção da Atividade Física | Saúde de Qualidade - Compromisso para o Ensino Superior
No dia 28 de abril de 2021, o PNPAF esteve representado pelo Prof. Dr. Bruno Avelar Rosa, membro da equipa do PNPAF, num webinar dedicado à promoção da atividade física, no âmbito da cooperação efetuada pela Federação Académica do Porto (FAP) e a DGS no projeto "Saúde de Qualidade - Compromisso para o Ensino Superior". Esta comunicação pretendeu apresentar as políticas europeias e internacionais relacionadas com a promoção da atividade física no contexto Universitário, sendo seguida por apresentações dos convidados Fernando Parente, Diretor do Projeto Healthy Campus da Federação Internacional de Desporto Universitário e Paulo Santos, Pró-Presidente do Instituto Politécnico do Porto. Veja o programa aqui.
Como vencer a inatividade física na comunidade? | I Congresso de Cuidados Respiratórios em Enfermagem de Reabilitação
No dia 21 de abril, o Dr. Bruno Rodrigues, membro da equipa do PNPAF, participou no webinar "Como vencer a inatividade física na comunidade?". Esta comunicação estava integrada no I Congresso de Cuidados Respiratórios em Enfermagem de Reabilitação, promovido pela Associação Científica dos Enfermeiros. Pode saber mais informações e ver o programa completo aqui.
La Actividad Física y la Actualidad de la Contingencia Sanitaria | Rede Euroamericana de Atividade Física, Educação e Saúde
No dia 20 de abril, a Prof.ª Marlene Nunes Silva, diretora do PNPAF, participou no webinar "La Actividad Física y la Actualidad de la Contingencia Sanitaria" organizado pela Rede Euroamericana de Atividade Física, Educação e Saúde (REAFES). Neste webinar foram discutidas as medidas de restrição relativas às atividades físicas e desportivas e as políticas e estratégias nacionais de promoção das mesmas, usando como exemplo os 4 países dos oradores deste webinar: México, Portugal, Colômbia e Espanha. Pode assistir ao webinar completo aqui, onde a intervenção da Prof.ª Marlene inicia no minuto 18:20.
Atividade Física para a Saúde | VIII Fórum Rede Portuguesa de Municípios Saudáveis
No dia 16 de abril de 2021 o PNPAF esteve representado pela Profª. Marlene Nunes Silva, diretora do PNPAF, no webinar "Atividade Física para a Saúde" do VIII Fórum da Rede Portuguesa de Municípios Saudáveis (RPMS). Este webinar foi dedicado a promover a participação e parcerias para a saúde e bem-estar, procurando dar a conhecer a importância e os benefícios da atividade física na promoção da saúde, promover a atividade física em grupos vulneráveis e divulgar estratégias de desenvolvimento da atividade física a nível local. Pode assistir ao webinar completo aqui.
Comemorações do Dia Mundial da Atividade Física
Várias foram as comunicações da equipa do PNPAF para assinalar este dia.
- Dia Mundial da Atividade Física | Câmara Municipal de Braga - Para assinalar o Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, a Câmara Municipal de Braga, entrevistou o Dr. Bruno Rodrigues, membro da equipa do PNPAF, acerca da importância da atividade e do exercício físico na saúde e qualidade de vida, enquanto terapêutica não farmacológica. Pode ver a entrevista completa aqui.
- Atividade Física e Saúde | Escola Superior de Enfermagem de Coimbra - No dia 6 de abril de 2021, Dia Mundial da Atividade Física, o PNPAF esteve representado pela Profª. Rute Santos e pelo Dr. Romeu Mendes, diretores-adjuntos do PNPAF, no webinar "Atividade Física e Saúde", organizado pela Unidade Científico-Pedagógica de Enfermagem de Reabilitação, da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra (ESEnfC), e pelo P20 - Programa de promoção da Comunidade Educativa na vida da Escola (Plano Estratégico da ESEnfC 2020-2024). A comunicação da Profª. Rute Santos incidiu sobre o papel do PNPAF na capacitação dos profissionais de saúde para a promoção da atividade física, e a comunicação do Dr. Romeu Mendes foi sobre o projeto "Diabetes em Movimento". Pode saber mais sobre o evento aqui.
- Atividade Física, Estilos de Vida e Envelhecimento Saudável | Escola de Saúde e Desenvolvimento Humano - No dia 6 de abril de 2021, Dia Mundial da Atividade Física, o PNPAF está representado pela Profª. Marlene Nunes Silva, diretora do PNPAF, no 2º webinar organizado pela Escola de Saúde e Desenvolvimento Humano da Universidade de Évora. Esta iniciativa pretende promover a importância da atividade física para um estilo de vida saudável, através das diferentes palestras levadas a cabo por especialistas na área. Pode ver o programa completo e inscrever-se aqui.
Publicações PNPAF
#SigaOassobio: A Atividade Física Chama Por Si | Avaliação da Implementação e Impacto da Campanha Nacional de Mass Media Publicada em Revista Científica Internacional
Esta campanha nacional, desenvolvida com base em princípios motivacionais e comportamentais validados
cientificamente, seguiu os princípios do marketing social em Saúde Pública e
visou inspirar os Portugueses a sentirem-se mais capazes, mais motivados e a
identificarem mais oportunidades diárias para a adoção de estilos de vida
fisicamente ativos.
Desenvolvida pela Direção-Geral da Saúde, a campanha contou com a parceria do Instituto Português do Desporto e Juventude e o apoio da Federação Portuguesa de Futebol. Os seus resultados, quer de implementação, quer de impacto, foram analisados à luz das melhores práticas internacionais e publicados no International Journal of Environmental Research and Public Health.
A campanha foi transmitida nos 3 principais canais de televisão portuguesa,
duas rádios nacionais, jornais regionais, cartazes e vários meios digitais
(p.ex. vídeo no Youtube com mais de 130 mil visualizações e no Facebook com
mais de 11 mil visualizações).
Os seus resultados ao nível do reconhecimento público seguem o esperado para campanhas nacionais (aprox. 24%). Dado ter sido uma campanha de curta duração, o seu efeito positivo manifestou-se principalmente ao nível de objetivos centrais ligados à perceção da prática de atividade física como algo acessível, pela existência de várias oportunidades diárias, exequível - mesmo com pouco tempo, equipamento, dinheiro ou condição física - e entusiasmante!
Novas vagas de implementação da campanha permitirão aferir os seus
efeitos nos níveis e tipos de atividade física de forma mais consistente e
prolongada no tempo.
A atividade física (continua) a chamar por si!
#SigaOassobio
(Clique aqui para ver o artigo em PDF)
Indicadores de Boas Práticas para Programas Comunitários | Publicação e Disponibilização de Critérios de Avaliação
Lançamento Curso E-Learning | Promoção do Aconselhamento Breve para a Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde
Especialmente dirigido a psicólogos com atuação
direta em unidades de cuidados de saúde primários do Serviço Nacional de Saúde
(SNS), este curso visa a sua capacitação no
uso das ferramentas de aconselhamento breve para a promoção da atividade física, atualmente disponíveis no SNS. O curso tem
ainda outra fundamental função para estes psicólogos, potenciando a sua intervenção
formativa junto de outros profissionais de saúde, disseminando e treinando o
uso das ferramentas disponíveis, para que estas possam ser disponibilizadas ao
maior número de utentes que delas beneficiarão.
O
curso foi desenhado por especialistas do PNPAF e a sua implementação,
gratuita para os participantes, através de atrativa plataforma E-learning, resulta
da parceria com a Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Este
é mais um passo fundamental para a qualidade dos serviços prestados. A
evidência científica mais atual na área da promoção da atividade física
identifica o aconselhamento breve em contexto de consulta de rotina como uma
das intervenções mais custo-efetivas. Neste âmbito, esta e outras iniciativas têm
vindo a ser implementadas pela DGS, através do PNPAF, visando a capacitação
crescente dos profissionais de saúde nesta área.
A
primeira edição será lançada a 19 de Outubro de 2020, com subsequentes edições
em Novembro e Dezembro. Pode assistir a um breve vídeo explicativo carregando na imagem em baixo e pode inscrever-se aqui.
O Desporto: Que Futuro? Na Saúde| Centro de Estudos do Desporto da Tempo Livre
No dia 25 de março de 2021, o PNPAF esteve representado pelo Prof. Bruno Avelar Rosa, membro da equipa do PNPAF, no ciclo de debates online promovidos pelo Centro de Estudos do Desporto da Tempo Livre (Guimarães), sob o mote "O Desporto: Que Futuro?", numa sessão dedicada ao futuro do desporto na saúde. Poderá ver o programa completo e obter mais informações aqui.
Alimentação e Peso Saudável em Tempo de COVID-19| Liga Portuguesa Contra o Cancro
No passado dia 10 de março de 2021, o PNPAF esteve representado, pelo Dr. Bruno Rodrigues, membro da equipa do PNPAF, em conversa com o Prof. Dr. José Camolas, num webinar "Prevenção a Dobrar" promovido pela Liga Portuguesa Contra o Cancro - Núcleo Regional do Norte. O tema do webinar incidiu sobre a prática de atividade física durante a pandemia, de forma a promover hábitos de vida saudáveis. Pode ver o webinar completo aqui. A intervenção do Dr. Bruno Rodrigues começa no minuto 35:20.
5º Congresso de Envelhecimento Ativo: Atividade Física e Saúde | Viseu Ativo
O PNPAF esteve representado em 3 webinares do 5º Congresso de Envelhecimento Ativo: Atividade Física e Saúde, organizado pelo Viseu Ativo, da Câmara Municipal de Viseu, nos passados dias 20, 24 e 26 de fevereiro. Pode obter mais informações acerca do evento aqui ou através do site da Câmara Municipal de Viseu, aqui.
O Webinar 1, sob a temática "Boas Práticas de Promoção da Atividade Física no Envelhecimento Ativo e Saudável", contou com uma preleção da Prof. Drª. Rute Santos, diretora-adjunta do PNPAF, sobre as atividades desenvolvidas pelo PNPAF, e uma preleção do Dr. Bruno Rodrigues, membro da equipa do PNPAF, sobre a promoção da atividade física no SNS.
O Webinar 4, sob a temática "Avaliação de Programas de Promoção da Atividade Física", contou com a presença da Drª. Sofia Franco, membro da equipa do PNPAF, com uma preleção sobre a identificação de boas práticas na avaliação de intervenções comunitárias de promoção da atividade física.
O Webinar 6, sob a temática "Mobilidade e Envelhecimento Ativo", contou com a presença da Prof. Drª. Rute Santos, diretora-adjunta do PNPAF, acompanhada pela Prof. Drª. Eduarda Sá, com uma preleção acerca do modelo das 24h do movimento para as recomendações da atividade física.
Influência da Atividade Física na Homeostasia do Ser Humano | 8º Congresso Nacional da Ginástica
O PNPAF esteve representado no 8º Congresso de Ginástica, organizado pela Federação de Ginástica de Portugal, no passado dia 7 de dezembro. Numa sessão moderada pela Prof. Rita Santos Rocha (PhD) e subordinada à temática da "Influência da Atividade Física na Homeostasia do Ser Humano", o membro do PNPAF, Dr. Bruno Avelar Rosa, teve a oportunidade de debater a relação entre os impactos da prática de atividade física na saúde e nas políticas públicas que promovem a sua realização. A sessão contou também com a participação de Monem Jenmi (PhD) e a Drª. Ana Úrsula Martins (MD). Pode consultar o site do congresso aqui.
Estudo sobre Políticas de Promoção da Atividade Física para a Saúde | Projeto EUPAP
No âmbito do Projeto EUPAP - A European Model for Physical Activity Prescription, um projeto financiado pela Comissão Europeia e onde, através do PNPAF, a DGS é um dos 9 parceiros, projeto esse que visa adaptar a boa prática sueca de promoção da atividade física nos cuidados de saúde primários, foi publicado um estudo sobre as políticas de promoção da atividade física para a saúde nos países envolvidos. Este estudo integra também a análise das potencialidades dos diferentes parceiros para a adaptação e implementação do modelo sueco, bem como o guia utilizado para a sua elaboração. Para mais informações sobre o Projeto EUPAP, clique aqui.
Promoção da Atividade Física nos Cuidados de Saúde Primários em Portugal | Webinar - Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva
No passado dia 16 de Novembro, realizou-se o 2º Webinar do Ciclo de Webinars 2020 promovidos pelo Grupo de Estudo Saúde e Exercício da Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva (SPMD), sobre a "Promoção da Atividade Física nos Cuidados de Saúde Primários em Portugal". Este webinar contou com a moderação da Drª. Rita Tomás, membro da SPMD, e com a participação da Profª. Marlene Nunes Silva, diretora do PNPAF, o Dr. Bruno Avelar Rosa, membro do PNPAF e membro do projeto EUPAP, e ainda a Drª. Diana Campos Lopes e o Prof. Pedro Morouço, ambos implementadores do Projeto-Piloto da Consulta de Promoção da Atividade Física no SNS. Pode assistir ao webinar completo aqui e ler um resumo das intervenções aqui.
Atividade Física - uma aliada para a saúde e bem-estar, hoje mais do que nunca! | Webinar - Semana Europeia do Desporto
A Prof.ª Rute Santos, diretora-adjunta do PNPAF, e o Prof. António Palmeira, participaram num webinar realizado no dia 2 de Novembro, que foi moderado por Bruno Rodrigues, membro da equipa do PNPAF, inserido na temática "Descobrir caminhos para a saúde e o bem-estar" da Semana Europeia do Desporto. O webinar intitulado "Atividade Física - uma aliada para a saúde e bem-estar, hoje mais do que nunca!" foi promovido pelo grupo de Educação Física do Agrupamento de Escolas Dr. Guilherme Correia de Carvalho e pode ser assistido na íntegra aqui.
Atividade Física e Desporto: Saúde, Inclusão e Prevenção 365 Dias | Conferência Celebração 20 anos da Decathlon
Dr. Bruno Avelar Rosa, membro da equipa do PNPAF, participa, no dia 27 de Outubro, numa conferência inserida nas celebrações dos 20 anos desde a abertura da primeira loja da Decathlon em Portugal, sob o mote "Atividade Física e Desporto: Saúde, Inclusão e Prevenção 365 dias". A Conferência, intitulada "A Década de 20 e o Futuro do Desporto em Portugal", pode ser assistida na íntegra aqui.
Debate à 5ª | Psicologia - A Ciência no Desenho de Políticas (Públicas)
Prof. Marlene Nunes Silva, diretora do PNPAF, participa num debate organizado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), sobre o papel da psicologia como ciência essencial no desenho de políticas públicas. Esta conversa foi transmitida no dia 15 de Outubro, em direto para a página do Facebook da OPP. Para ver o debate completo, clique aqui.
Entrevista CDP | Obesidade e Desporto
Prof. Adilson Marques, membro da equipa do PNPAF, participa numa conversa organizada pela Confederação do Desporto de Portugal, sobre o tema da obesidade e o papel que o desporto desempenha no combate desta problemática. Esta conversa será transmitida no dia 14 de Outubro, às 19h, em direto para a página do Facebook da CDP. Para ver a entrevista completa, clique aqui.
Entrevista RTP | Programa Sociedade Civil
Entrevista à Prof. Rute Santos, diretora-adjunta do PNPAF, sobre a promoção e a prática de atividade física no contexto da pandemia da COVID-19. Pode ver a entrevista completa aqui (a entrevista começa a partir do minuto 04:02).
Entrevista RTP | World Bike Tour Lisboa
Entrevista ao Dr. Bruno Avelar Rosa, membro da equipa PNPAF, sobre a prática segura de atividade física no contexto da pandemia da COVID-19, no contexto do evento World Bike Tour Lisboa 2020. Pode ver a entrevista completa aqui (a entrevista começa na parte 3, a partir do minuto 16:52).
Webinar | Estilos de Vida Saudável em Tempo de Pandemia
Bruno Rodrigues, membro da equipa do PNPAF, participou no 21º encontro temático promovido pelo Ministério do Trabalho, Solidariedade e Segurança Social (MTSSS). Estes encontros pretendem sensibilizar os colaboradores do MTSSS para a adoção de melhores práticas no domínio de um estilo de vida saudável, por forma a promover a sua saúde, bem-estar e longevidade. Para este webinar, focou-se na promoção e benefícios da prática de atividade física, quais as consequências do sedentarismo e a importância da prática de atividade física no trabalho. Este encontro foi realizado no dia 30 de setembro e pode ver a programação completa aqui.
Diretor Adjunto do PNPAF na Semana Europeia do Desporto 2020 do Parlamento Europeu
Dr.
Romeu Mendes, médico de Saúde Pública na Organização Mundial da Saúde e diretor
adjunto do PNPAF, participou nas comemorações da Semana Europeia do Desporto
2020 do Parlamento Europeu - iniciativa anual da Comissão Europeia que visa promover
a atividade física e desportiva na Europa. Aqui ficam algumas das “take-home
messages” da sua intervenção, que salientam o papel fundamental que a atividade
física desempenha, nomeadamente no contexto atual de pandemia:
- A atividade física promove a saúde mental;
- “Distanciamento físico” não significa “distanciamento social” - os desportos e atividades coletivas têm o potencial de nos ajudar a “reconectar” com os outros;
- A melhor atividade física que podemos praticar é aquela de que gostamos e que nos diverte;
- Mas gostar não é, por si só, suficiente: é necessário criar oportunidades de prática regular – planeando de que forma a podemos integrar a atividade física no dia-a-dia, e como contornar barreiras ou imprevistos;
- Pouca atividade física é melhor que nenhuma atividade física: todos os minutos contam!
#BeActive
REACT-COVID | Resultados do Inquérito Nacional sobre Hábitos Alimentares e de Atividade Física em Contexto de Contenção Social
A Direção-Geral da Saúde realizou um estudo para conhecer os comportamentos alimentares e de atividade física dos portugueses em confinamento, no contexto da pandemia da COVID-19.
O estudo foi feito com base em dados recolhidos entre 9 de abril e 4 de maio, com uma amostra de 5874 indivíduos (16 anos ou mais) em confinamento, através de inquérito online e inquérito telefónico.
Os resultados podem ser consultados no relatório infográfico de resultados.
APOGESD | Vídeo-Conferência sobre Promoção da Atividade Física, Bem-Estar e Saúde
A Associação Portuguesa de Gestão do Deporto (APOGESD), para dar continuidade ao 2º ciclo de sessões online, promoveu uma video-conferência na 2ª feira, dia 15 de junho, através da plataforma Zoom.
Para esta partilha de opiniões e experiências esteve presente o Dr. Bruno Avelar Rosa, membro da equipa PNPAF.
Consulta de Atividade Física nos Cuidados de Saúde Primários
Testemunho e relato na 1ª pessoa, para a revista Portugal Activo, de um dos fisiologistas do exercício que está a implementar a consulta de atividade física no Serviço Nacional de Saúde. Pode ler a revista completa aqui ou carregar na imagem em baixo para ler esta entrevista.
Prática de Atividade Física Fora de Casa em Tempos de Pandemia
Diretora-adjunta do PNPAF comentou, para o jornal Público, acerca de cuidados de segurança a ter na prática de atividade física fora de casa em tempos de pandemia. Veja a notícia aqui ou clique na imagem em baixo.
Dia Mundial da Atividade Física | 6 abril 2020
Veja mais notícias AQUI.
Diretório DGS-PNPAF | Iniciativas de apoio à prática atividade física no isolamento/distanciamento social
Consulte aqui:
Como se manter fisicamente ativo em situação de isolamento social?
Consulte aqui recomendações:
Faça download das infografias aqui:
Assista aqui a alguns vídeos:
Estudo da DECO caracteriza práticas de atividade física de portugueses residentes em zonas urbanas
Consulte a peça abaixo, que integra uma entrevista à diretora do PNPAF:
Foi publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health um artigo descritivo do desenvolvimento e implementação das ferramentas de apoio ao aconselhamento breve para a atividade física, bem como da sua utilização pelos profissionais de saúde e cidadãos ao longo dos dois primeiros anos após a sua disponibilização no SClínico – Cuidados de Saúde Primários, na PEM – Prescrição Eletrónica Médica e no MySNS Carteira.
Estas ferramentas permitem, de forma muito simples, otimizar, rotinar e disseminar o aconselhamento breve para atividade física de utentes aquando dos seus cuidados assistenciais habituais, sendo considerada uma estratégia custo-efetiva no contexto da promoção da atividade física nos cuidados de saúde primários.
Este trabalho dá a conhecer à comunidade científica a realidade Portuguesa face ao cumprimento de um conjunto de recomendações da Organização Mundial da Saúde – patentes no seu Plano de Ação Global da Atividade Física 2018-2030 – e das Recomendações do Conselho da União Europeia relativas à promoção transetorial da atividade física (2013/C 354/01).
Estas ferramentas foram desenvolvidas pelo Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral da Saúde, em colaboração com a SPMS – Serviços Partilhados do Ministério da Saúde e o seu uso aumentou substancialmente entre 2018 e 2019: tendo sextuplicado o número de utentes cujo nível de atividade física foi avaliado/registado através da ferramenta do SClínico – Cuidados de Saúde Primários, e quase triplicado o número de guias emitidos através da PEM – Prescrição Eletrónica Médica para apoio ao aconselhamento breve.
| Resultados Preliminares da Campanha "Siga O Assobio - A Atividade Física Chama Por Si" |
A campanha foi avaliada formalmente, com a colaboração da Associação Mutualista Montepio, tendo os seus resultados preliminares revelado um efeito positivo, com significância estatística (p<0.001), nos inquiridos ao nível da competência percebida para a prática de atividade física (mesmo quando se possa "ter pouco tempo"; "não estar na melhor forma física" ou "não ter equipamento específico"), na oportunidade percebida para a prática de atividade física (como, por exemplo, a "integração de atividade física no dia a dia" e perceção de "oportunidades para se ser ativo na zona de residência"), na motivação e gosto pela prática de atividade física (bem como de considerar que fazer atividade física é agradável e interessante). Os resultados verificaram-se igualmente positivos (p<0.001) em relação ao próprio nível de atividade física reportado pelos inquiridos (menor proporção da amostra na categoria com baixo nível de atividade física e maior nas categorias de moderado e elevado nível de atividade física). A conceção desta campanha teve por base princípios motivacionais e comportamentais validados cientificamente e seguiu os princípios do marketing social em Saúde Pública. Esta campanha tem a parceria do Instituto Português do Desporto e Juventude e o apoio da Federação Portuguesa de Futebol.
O comentário do Professor Adrian Bauman, diretor do Collaborating Centre on Physical Activity, Nutrition and Obesity da Organização Mundial da Saúde, de apoio a estes resultados e suas implicações para a Saúde Pública pode ser visualizado AQUI:
Os resultados preliminares da campanha "Siga O Assobio" podem ser consultados AQUI:
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| Implementação do Projeto-Piloto de Promoção da Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde |
Está em curso a implementação do projeto-piloto definido no Despacho nº 8932/2017, de 10 de outubro, em treze unidades de saúde das cinco Administrações Regionais de Saúde do país. Veja o vídeo abaixo, que mostra como a atividade física tem vinda a ser promovida no Serviço Nacional de Saúde.
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| Portugal Segue o Assobio: Lançamento do Relatório do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física 2019 e Apresentação dos Resultados Preliminares da Campanha "Siga O Assobio" |
Realizou-se a 19 de setembro de 2019 o evento de lançamento do Relatório 2019 do PNPAF, na Sala do Arquivo dos Paços do Concelho da Câmara Municipal de Lisboa (programa AQUI). O evento incidiu sobre a apresentação das principais atividades desenvolvidas pelo Programa ao longo de 2018-2019 e contou com a participação dos Secretários de Estado da Saúde e da Juventude e Desporto, da Diretora-Geral da Saúde, do presidente do Instituto Português do Desporto e da Juventude, e ainda com o apoio da Federação Portuguesa de Futebol e da Câmara Municipal de Lisboa.
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DGS-PNPAF integra Consórcio Europeu "EU Physical Activity on Prescription" | A DGS, através do PNPAF, integra um projeto recentemente aprovado pela Comissão Europeia, incluindo no seu consórcio organizações de 10 países (Suécia, Portugal, Espanha, Itália, Roménia, Alemanha, Malta, Dinamarca, Lituânia e Bélgica). Este projeto, enquadrado no 3º Programa de Saúde (2014-2020) da União Europeia, visa a implementação de boas práticas para a promoção da saúde, prevenção das doenças crónicas não transmissíveis e redução das desigualdades na saúde. Tem como objetivo transferir o modelo sueco de prescrição da atividade física nos cuidados de saúde primários para outros países europeus, de forma adaptada às diferentes realidades, perspetivando a criação de um modelo europeu de prescrição da atividade física amplo, versátil e integrador. Com uma duração de 36 meses, o projeto teve a sua 1ª reunião a 28 de março, na sede da CHAFEA, na cidade do Luxemburgo. Portugal terá a responsabilidade e liderança no pacote de trabalho destinado à implementação da prescrição da atividade física nos diferentes países participantes, o qual consiste na tarefa mais central e significativa de todo o projeto.
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Programa apoiado pelo PNPAF/DGS no âmbito do protocolo assinado com a FMH e FPF | Evidência científica publicada recentemente revelou que o programa europeu de alteração de estilos de vida EuroFIT é efetivo no aumento dos níveis de atividade física dos participantes, bem como na melhoria de outros parâmetros de saúde, como a alimentação, o peso corporal e biomarcadores de saúde cardiometabólica. Estes importantes resultados - que podem ser consultados AQUI - vêm reforçar o papel promissor que este tipo de programas pode desempenhar no âmbito da promoção da saúde. O EuroFIT foi alvo de protocolo assinado em 2017 entre a Federação Portuguesa de Futebol, a Faculdade de Motricidade Humana e a Direção-Geral da Saúde para a sua disseminação nacional nos clubes portugueses de futebol.
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Dia Mundial da Atividade Física 2018 | Na celebração comemorativa de 2018, foi apresentado o Plano de Ação Nacional para a Atividade Física (ver notícia em baixo) e o relatório do PNPAF, intitulado "Promoção da Atividade Física: Desafios e Estratégias 2018" (brevemente disponível). Este sintetiza as prioridades para 2018 deste Programa Prioritário e as respetivas estratégias em curso.
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Plano de Ação Nacional para a Atividade Física (PANAF) | Tendo por base o trabalho da primeira plataforma nacional de envolvimento e coordenação intersetorial para a promoção da atividade física, o PANAF foi apresentado publicamente no passado dia 20 de abril, na presença de representantes governativos e da sociedade civil. Mais detalhes AQUI:
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Infografias sobre Atividade Física | O PNPAF disponibiliza para download várias infografias sobre recomendações de atividade física para bebés e crianças (0-5 anos), crianças e adolescentes (5-18 anos), adultos e idosos (>18 anos) e para grávidas. São resultado de uma parceria com o Chief Medical Office do Reino Unido e podem ser usadas tanto por profissionais como por educadores para aumentar a literacia da população.
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Eurobarómetro do Desporto e Atividade Física 2017 | A prevalência da atividade física e outros indicadores relacionados foi atualizada para Portugal e restantes países da União Europeia. O retrato da situação portuguesa é comentado AQUI pelo diretor do PNPAF. Um sumário técnico produzido pelo PNPAF está também disponível.
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LEVANTE-SE, mesmo que se considere fisicamente ativo | Sabia que permanecer longos períodos sentado, sem interrupções, associa-se a um aumento do risco de doenças crónicas (ex. cancro, doenças cardiovasculares) ou, até, de morte por todas as causas? Mesmo que seja uma pessoa ativa. A campanha LEVANTE-SE vem alertar para a importância de interrompermos o tempo que passamos sentados durante o dia, quer seja no trabalho, em casa a ver TV ou numa sala de espera. As peças da campanha estão disponíveis para download AQUI:
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Aconselhamento breve de atividade física no SNS | Já estão disponíveis na Prescrição Eletrónica Médica (PEM) as ferramentas de aconselhamento breve para a atividade física, que permitirão apoiar médicos de família a promover a atividade física dos utentes, na consulta de rotina. Portugal é pioneiro no mundo na disponibilização deste tipo de ferramentas, nomeadamente num serviço público de saúde. Veja o vídeo promocional AQUI:
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Promoção da atividade física no Serviço Nacional de Saúde | Foi publicado o Despacho nº 8932/2017, de 10 de outubro, que determina a realização de projetos-piloto para a avaliação e aconselhamento da atividade física (com recurso às ferramentas SClínico e Prescrição Eletrónica Médica) bem como a realização de consultas especializadas de promoção e prescrição de atividade física em unidades de saúde selecionadas. Veja o vídeo onde o diretor do Programa explica a visão do PNPAF para a promoção da atividade física através dos serviços de saúde.
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Simpósio Europeu Exercise Is Medicine | A 15-16 de setembro de 2017, o Pavilhão do Conhecimento recebeu o Simpósio Europeu Exercise Is Medicine, dedicado à promoção da atividade física nos sistemas de saúde, aproximando a ciência e os profissionais do exercício físico à medicina e saúde pública. O evento foi organizado pela Direção-Geral da Saúde e a Faculdade de Motricidade Humana. Mais informações AQUI e cobertura do evento AQUI.
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Atividade Física na Revista Fatores de Risco | Foi publicado em julho um número especial da revista, com o título Atividade Física, Exercício e Saúde. Foi editado em colaboração com a DGS - PNPAF e a Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva. Acesso livre e integral aos artigos da revista, no site da Sociedade Portuguesa de Cardiologia.
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Artigos Mensais do PNPAF no Jornal Público | Em linguagem acessível, estes artigos publicados online e no suplemento P2 incluem temas como os custos da inatividade física, a importância da escola e da literacia física, as preferências de atividade física e desportiva, e a importância do uso da bicicleta, entre outros. Todos estão disponíveis aqui.
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Protocolo Entre DGS - PNPAF e Câmara Municipal de Lisboa | Assinado a 29 de junho de 2017, este documento reforça a importância dos Municípios, e de Lisboa especificamente, como parceiros promotores da atividade física em Portugal. Exemplo disso é a candidatura de Lisboa a Capital Europeia do Desporto 2021, iniciativa que o PNPAF apoio formalmente.
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Programa EuroFIT: Protocolo entre FPF, FMH, e DGS | O protocolo visa o desenvolvimento e a futura disseminação nacional do EuroFIT nos clubes portugueses de futebol, que poderão passar a disponibilizar aos seus adeptos com excesso de peso um programa de promoção de estilos de vida saudáveis. Saiba mais sobre o EuroFIT Portugal aqui.
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