Serviço Nacional de Saúde | 40 Anos | 1979-2019

Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física

REACT-COVID | Resultados do Inquérito Nacional sobre Hábitos Alimentares e de Atividade Física em Contexto de Contenção Social

A Direção-Geral da Saúde realizou um estudo para conhecer os comportamentos alimentares e de atividade física dos portugueses em confinamento, no contexto da pandemia da COVID-19.

O estudo foi feito com base em dados recolhidos entre 9 de abril e 4 de maio, com uma amostra de 5874 indivíduos (16 anos ou mais) em confinamento, através de inquérito online e inquérito telefónico.

Os resultados mostram uma redução dos níveis de atividade física e o aumento do consumo de snacks doces, mas também de fruta e hortícolas. A população não foi, contudo, afetada de forma homogénea.

Estes e outros resultados podem ser consultados no relatório infográfico de resultados:

Consulta de Atividade Física nos Cuidados de Saúde Primários

Testemunho e relato na 1ª pessoa, para a revista Portugal Activo, de um dos fisiologistas do exercício que está a implementar a consulta de atividade física no Serviço Nacional de Saúde. Pode ler a revista completa aqui ou carregar na imagem em baixo para ler esta entrevista.

Prática de Atividade Física Fora de Casa em Tempos de Pandemia

Diretora-adjunta do PNPAF comentou, para o jornal Público, acerca de cuidados de segurança a ter na prática de atividade física fora de casa em tempos de pandemia. Veja a notícia aqui ou clique na imagem em baixo.

Dia Mundial da Atividade Física | 6 abril 2020

Diálogos da Psicologia - AF e isolamento

Veja mais notícias AQUI.

Diretório DGS-PNPAF | Iniciativas de apoio à prática atividade física no isolamento/distanciamento social

Consulte aqui:

Como se manter fisicamente ativo em situação de isolamento social?

Consulte aqui recomendações:

Faça download das infografias aqui:

Assista aqui a alguns vídeos:

Estudo da DECO caracteriza práticas de atividade física de portugueses residentes em zonas urbanas

Consulte a peça abaixo, que integra uma entrevista à diretora do PNPAF:

Ferramentas digitais para a promoção da atividade física no Serviço Nacional de Saúde publicadas em revista científica internacional

Foi publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health um artigo descritivo do desenvolvimento e implementação das ferramentas de apoio ao aconselhamento breve para a atividade física, bem como da sua utilização pelos profissionais de saúde e cidadãos ao longo dos dois primeiros anos após a sua disponibilização no SClínico – Cuidados de Saúde Primários, na PEM – Prescrição Eletrónica Médica e no MySNS Carteira.

Estas ferramentas permitem, de forma muito simples, otimizar, rotinar e disseminar o aconselhamento breve para atividade física de utentes aquando dos seus cuidados assistenciais habituais, sendo considerada uma estratégia custo-efetiva no contexto da promoção da atividade física nos cuidados de saúde primários.

Este trabalho dá a conhecer à comunidade científica a realidade Portuguesa face ao cumprimento de um conjunto de recomendações da Organização Mundial da Saúde – patentes no seu Plano de Ação Global da Atividade Física 2018-2030 – e das Recomendações do Conselho da União Europeia relativas à promoção transetorial da atividade física (2013/C 354/01).

Estas ferramentas foram desenvolvidas pelo Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral da Saúde, em colaboração com a SPMS – Serviços Partilhados do Ministério da Saúde e o seu uso aumentou substancialmente entre 2018 e 2019: tendo sextuplicado o número de utentes cujo nível de atividade física foi avaliado/registado através da ferramenta do SClínico – Cuidados de Saúde Primários, e quase triplicado o número de guias emitidos através da PEM – Prescrição Eletrónica Médica para apoio ao aconselhamento breve.

Apresentação do Relatório Anual do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física

Clique aqui para aceder ao Relatório Anual PNPAF 2019

#SigaOassobio - A atividade física chama por si

A Direção-Geral da Saúde (DGS) e o Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ) lançam campanha para inspirar os Portugueses a praticar Atividade Física

Se tem entre 35 e 65 anos e acha que para praticar atividade física precisa de mais tempo, equipamento especial ou de estar em forma, então a campanha "Siga o Assobio" é para si. A DGS e o IPDJ, com o apoio da Federação Portuguesa de Futebol, estão empenhados em mostrar aos Portugueses que praticar atividade física pode ser fácil, acessível e entusiasmante.

A atividade física chama por si.

#SigaOassobio

| Resultados Preliminares da Campanha "Siga O Assobio - A Atividade Física Chama Por Si" |

A campanha foi avaliada formalmente, com a colaboração da Associação Mutualista Montepio, tendo os seus resultados preliminares revelado um efeito positivo, com significância estatística (p<0.001), nos inquiridos ao nível da competência percebida para a prática de atividade física (mesmo quando se possa "ter pouco tempo"; "não estar na melhor forma física" ou "não ter equipamento específico"), na oportunidade percebida para a prática de atividade física (como, por exemplo, a "integração de atividade física no dia a dia" e perceção de "oportunidades para se ser ativo na zona de residência"), na motivação e gosto pela prática de atividade física (bem como de considerar que fazer atividade física é agradável e interessante). Os resultados verificaram-se igualmente positivos (p<0.001) em relação ao próprio nível de atividade física reportado pelos inquiridos (menor proporção da amostra na categoria com baixo nível de atividade física e maior nas categorias de moderado e elevado nível de atividade física). A conceção desta campanha teve por base princípios motivacionais e comportamentais validados cientificamente e seguiu os princípios do marketing social em Saúde Pública. Esta campanha tem a parceria do Instituto Português do Desporto e Juventude e o apoio da Federação Portuguesa de Futebol.

O comentário do Professor Adrian Bauman, diretor do Collaborating Centre on Physical Activity, Nutrition and Obesity da Organização Mundial da Saúde, de apoio a estes resultados e suas implicações para a Saúde Pública pode ser visualizado AQUI:

Os resultados preliminares da campanha "Siga O Assobio" podem ser consultados AQUI:

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| Implementação do Projeto-Piloto de Promoção da Atividade Física no Serviço Nacional de Saúde |

Está em curso a implementação do projeto-piloto definido no Despacho nº 8932/2017, de 10 de outubro, em treze unidades de saúde das cinco Administrações Regionais de Saúde do país. Veja o vídeo abaixo, que mostra como a atividade física tem vinda a ser promovida no Serviço Nacional de Saúde.

Vídeo sobre o modelo de promoção da atividade física no SNS

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| Portugal Segue o Assobio: Lançamento do Relatório do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física 2019 e Apresentação dos Resultados Preliminares da Campanha "Siga O Assobio" |

Realizou-se a 19 de setembro de 2019 o evento de lançamento do Relatório 2019 do PNPAF, na Sala do Arquivo dos Paços do Concelho da Câmara Municipal de Lisboa (programa AQUI). O evento incidiu sobre a apresentação das principais atividades desenvolvidas pelo Programa ao longo de 2018-2019 e contou com a participação dos Secretários de Estado da Saúde e da Juventude e Desporto, da Diretora-Geral da Saúde, do presidente do Instituto Português do Desporto e da Juventude, e ainda com o apoio da Federação Portuguesa de Futebol e da Câmara Municipal de Lisboa.

Veja as fotos completas do evento aqui:

Evento Geral

Photo Booth

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DGS-PNPAF presente em painel de peritos da OMS | Membros do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral da Saúde participaram, a convite da Organização Mundial da Saúde (OMS), num painel de peritos em intervenções digitais para o aumento da atividade física, nos dias 18 e 19 de Julho de 2019, em Genebra. Nesta reunião, foram destacadas como boas práticas as iniciativas de aconselhamento breve para a promoção da atividade física que Portugal está a levar a cabo no SNS, através da disponibilização de ferramentas digitais para a avaliação dos níveis de atividade física e sedentarismo, bem como a disponibilização de guias de apoio ao aconselhamento para estilos de vida mais ativos (consulte mais detalhes AQUI). Esta reunião de peritos foi agendada no âmbito de um novo programa em desenvolvimento pela OMS, no âmbito do Be He@lthy, Be Mobile. O conceito chave e os programas digitais já desenvolvidos pela OMS neste âmbito, podem ser encontrados AQUI. Vários são os programas digitais disponíveis para implementação, já testados e validados (p.ex., diabetes, cessação tabágica, envelhecimento, rastreio do cancro do colo do útero). Para todos eles, um guia de implementação está já disponível, assim como uma equipa de acompanhamento. O mActive pretende ser mais um dos programas disponíveis dentro da área das intervenções digitais da OMS (Be He@lthy, Be Mobile). É um programa simples, que assenta em mensagens SMS (visando chegar a uma população com baixa literacia digital), enviadas no sentido do aumento do tempo de caminhada diário - partindo dos 10 minutos de caminhada diária, até atingir os 30 minutos. O Programa, ainda em desenvolvimento, estará disponível a partir de 2020, integrando mais uma oferta da OMS dentro da iniciativa Be He@lthy, Be Mobile.

Painel de peritos OMS no âmbito do programa mActive

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DGS presente em formação sobre modelo sueco de promoção da atividade física nos cuidados de saúde primários | No âmbito do projeto "EUPAP - An European Model for Physical Activity on Prescription", cofinanciado pela Comissão Europeia e cujo objetivo é transferir o modelo sueco de promoção da atividade física nos cuidados de saúde primários, decorreu de 20 a 22 de maio, em Gotemburgo, Suécia, uma ação de formação de formadores destinada a profissionais dos diferentes países, com o objetivo de cpacitar relativamente às diferentes particularidades normativas, técnicas e científicas do modelo sueco (já com 20 anos de experiência e evidência científica) e, simultaneamente, o necessário enquadramento enquanto futuros multiplicadores da formação nos seus territórios. A delegação portuguesa foi constituída pelo Médico Nuno Piteira e pelo Profissional do Exercício Pedro Morouço, ambos envolvidos no projeto-piloto português de promoção da atividade física no SNS. O projeto EUPAP, com início em março de 2019 e término em fevereiro de 2022, é coordenado pela Agência Sueca de Saúde Pública e conta com a Direção-Geral da Saúde como um dos 9 parceiros do consórcio.

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Formação em Aconselhamento Breve para a Atividade Física | Doze unidades de cuidados de saúde primários das 5 ARS participaram nesta ação de formação, que decorreu em Lisboa e no Porto, a 15 e 21 de maio, respetivamente, e foi dirigida aos médicos de Medicina Geral e Familiar que estarão envolvidos no estudo de avaliação desta intervenção a nível nacional. Estão disponíveis para todos os profissionais de saúde com interesse na área o Manual de Aconselhamento para a Mudança Comportamental, bem como uma grelha de facilitação das ferramentas de apoio, disponíveis para auxiliar esta intervenção. Mais informações sobre esta ação de formação AQUI.

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Festa do Coração 2019 | O PNPAF, em parceria com a Fundação Portuguesa de Cardiologia e a Faculdade de Motricidade Humana (FMH) da Universidade de Lisboa, esteve presente nas comemorações do "Mês de Maio - Mês do Coração", no passado dia 4 de maio de 2019, nos Jardins do Palácio de Belém. Várias atividades de literacia para a saúde foram dinamizadas por investigadores e alunos da FMH, nomeadamente a sensibilização e o aconselhamento breve para a atividade física e a divulgação das infografias PNPAF sobre as recomendações de prática de atividade física. Foi também proporcionado um rastreio de risco cardiovascular baseado num teste de força de preensão manual com recurso a um dinamómetro, bem como a dinamização de uma aula de aeróbica.

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Dia Mundial da Atividade Física 2019 | O dia 6 de Abril de 2019 foi celebrado de forma expressiva e simbólica em Portimão, Cidade Europeia do Desporto 2019, com cobertura televisiva pela RTP1, através do programa "Aqui Portugal". O PNPAF dinamizou neste programam ações de literacia para a promoção da atividade física, para o aumento da prontidão para a prática e da literacia. O dia contou com momentos de entrevista ligados a atividades do PNPAF, um deles em horário nobre: o professor Romeu Mendes, Diretor-Adjunto do PNPAF, abordou vários eixos programáticos e ações em curos, nomeadamente a avaliação generalizada da atividade física no SNS, a existência de ferramentas de apoio ao aconselhamento breve e a nova consulta de atividade física, bem como a importância de estilos de vida ativos, não só para a promoção da saúde, mas também como ferramenta de promoção dos objetivos do desenvolvimento sustentável, destacando a mobilidade ativa como fundamental. Este dia foi bastante mediatizado nos meios de comunicação, com várias notícias abordando o balanço da utilização das ferramentas digitais de avaliação e aconselhamento breve da atividade física no SNS.

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DGS-PNPAF integra Consórcio Europeu "EU Physical Activity on Prescription" | A DGS, através do PNPAF, integra um projeto recentemente aprovado pela Comissão Europeia, incluindo no seu consórcio organizações de 10 países (Suécia, Portugal, Espanha, Itália, Roménia, Alemanha, Malta, Dinamarca, Lituânia e Bélgica). Este projeto, enquadrado no 3º Programa de Saúde (2014-2020) da União Europeia, visa a implementação de boas práticas para a promoção da saúde, prevenção das doenças crónicas não transmissíveis e redução das desigualdades na saúde. Tem como objetivo transferir o modelo sueco de prescrição da atividade física nos cuidados de saúde primários para outros países europeus, de forma adaptada às diferentes realidades, perspetivando a criação de um modelo europeu de prescrição da atividade física amplo, versátil e integrador. Com uma duração de 36 meses, o projeto teve a sua 1ª reunião a 28 de março, na sede da CHAFEA, na cidade do Luxemburgo. Portugal terá a responsabilidade e liderança no pacote de trabalho destinado à implementação da prescrição da atividade física nos diferentes países participantes, o qual consiste na tarefa mais central e significativa de todo o projeto.

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Programa apoiado pelo PNPAF/DGS no âmbito do protocolo assinado com a FMH e FPF | Evidência científica publicada recentemente revelou que o programa europeu de alteração de estilos de vida EuroFIT é efetivo no aumento dos níveis de atividade física dos participantes, bem como na melhoria de outros parâmetros de saúde, como a alimentação, o peso corporal e biomarcadores de saúde cardiometabólica. Estes importantes resultados - que podem ser consultados AQUI - vêm reforçar o papel promissor que este tipo de programas pode desempenhar no âmbito da promoção da saúde. O EuroFIT foi alvo de protocolo assinado em 2017 entre a Federação Portuguesa de Futebol, a Faculdade de Motricidade Humana e a Direção-Geral da Saúde para a sua disseminação nacional nos clubes portugueses de futebol.

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Ferramentas de Apoio ao Aconselhamento Breve para a Atividade Física | A promoção da atividade física é algo que a Direção-Geral da Saúde (DGS) tem como um dos grandes eixos para o melhoramento da qualidade de vida dos cidadãos. Através do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física (PNPAF), a DGS disponibiliza um conjunto de ferramentas de apoio ao aconselhamento para a promoção da atividade física, que podem ser usadas por todos os profissionais de saúde interessados, sem consumir tempo essencial de consulta. As ferramentas, baseadas em sólida evidência científica, foram desenvolvidas para serem autoexplicativas e, mesmo na ausência de aprofundado enquadramento durante a consulta, poderem ser exploradas e experimentadas livremente pelo utente, em autonomia. Em complemento, será também lançado, a breve trecho, um manual de aconselhamento breve - o Manual de Apoio à Mudança Comportamental.

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OMS: Plano de Ação Global para a Atividade Física 2018-2030 lançado em Portugal | Sob o mote "Think Global, Act Local", a Cidade do Futebol acolheu o evento de lançamento deste documento (com versão síntese em português) que pretende orientar os países de todo o mundo para a promoção da atividade física. A sessão testemunhou um forte compromisso político, enaltecendo-se a importância de uma ação social, concertada e intersetorial. Contou com as intervenções do Diretor-Geral da OMS, Dr. Tedros Ghebreyesus, do Primeiro-Ministro, dos Ministros da Saúde e da Educação, do Secretário de Estado Adjunto e da Saúde, do diretor do PNPAF e do Presidente da Federação Portuguesa de Futebol. Estão disponíveis vários recursos: o filme total do evento, um vídeo promocional do Plano de Ação, uma breve reportagem e a cobertura do evento.

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Dia Mundial da Atividade Física 2018 | Na celebração comemorativa de 2018, foi apresentado o Plano de Ação Nacional para a Atividade Física (ver notícia em baixo) e o relatório do PNPAF, intitulado "Promoção da Atividade Física: Desafios e Estratégias 2018" (brevemente disponível). Este sintetiza as prioridades para 2018 deste Programa Prioritário e as respetivas estratégias em curso.

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Plano de Ação Nacional para a Atividade Física (PANAF) | Tendo por base o trabalho da primeira plataforma nacional de envolvimento e coordenação intersetorial para a promoção da atividade física, o PANAF foi apresentado publicamente no passado dia 20 de abril, na presença de representantes governativos e da sociedade civil. Mais detalhes AQUI:

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Infografias sobre Atividade Física | O PNPAF disponibiliza para download várias infografias sobre recomendações de atividade física para bebés e crianças (0-5 anos), crianças e adolescentes (5-18 anos), adultos e idosos (>18 anos) e para grávidas. São resultado de uma parceria com o Chief Medical Office do Reino Unido e podem ser usadas tanto por profissionais como por educadores para aumentar a literacia da população.

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Eurobarómetro do Desporto e Atividade Física 2017 | A prevalência da atividade física e outros indicadores relacionados foi atualizada para Portugal e restantes países da União Europeia. O retrato da situação portuguesa é comentado AQUI pelo diretor do PNPAF. Um sumário técnico produzido pelo PNPAF está também disponível.

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LEVANTE-SE, mesmo que se considere fisicamente ativo | Sabia que permanecer longos períodos sentado, sem interrupções, associa-se a um aumento do risco de doenças crónicas (ex. cancro, doenças cardiovasculares) ou, até, de morte por todas as causas? Mesmo que seja uma pessoa ativa. A campanha LEVANTE-SE vem alertar para a importância de interrompermos o tempo que passamos sentados durante o dia, quer seja no trabalho, em casa a ver TV ou numa sala de espera. As peças da campanha estão disponíveis para download AQUI:

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Aconselhamento breve de atividade física no SNS | Já estão disponíveis na Prescrição Eletrónica Médica (PEM) as ferramentas de aconselhamento breve para a atividade física, que permitirão apoiar médicos de família a promover a atividade física dos utentes, na consulta de rotina. Portugal é pioneiro no mundo na disponibilização deste tipo de ferramentas, nomeadamente num serviço público de saúde. Veja o vídeo promocional AQUI:

Vídeo Promoção da AF através dos Serviços de Saúde

(vídeo disponível para download AQUI)

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Promoção da atividade física no Serviço Nacional de Saúde | Foi publicado o Despacho nº 8932/2017, de 10 de outubro, que determina a realização de projetos-piloto para a avaliação e aconselhamento da atividade física (com recurso às ferramentas SClínico e Prescrição Eletrónica Médica) bem como a realização de consultas especializadas de promoção e prescrição de atividade física em unidades de saúde selecionadas. Veja o vídeo onde o diretor do Programa explica a visão do PNPAF para a promoção da atividade física através dos serviços de saúde.

Artigo 'Um SNS mais próximo da atividade física?'

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Simpósio Europeu Exercise Is Medicine | A 15-16 de setembro de 2017, o Pavilhão do Conhecimento recebeu o Simpósio Europeu Exercise Is Medicine, dedicado à promoção da atividade física nos sistemas de saúde, aproximando a ciência e os profissionais do exercício físico à medicina e saúde pública. O evento foi organizado pela Direção-Geral da Saúde e a Faculdade de Motricidade Humana. Mais informações AQUI e cobertura do evento AQUI.

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Atividade Física na Revista Fatores de Risco | Foi publicado em julho um número especial da revista, com o título Atividade Física, Exercício e Saúde. Foi editado em colaboração com a DGS - PNPAF e a Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva. Acesso livre e integral aos artigos da revista, no site da Sociedade Portuguesa de Cardiologia.

Revista Factores de Risco - Edição Especial

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Artigos Mensais do PNPAF no Jornal Público | Em linguagem acessível, estes artigos publicados online e no suplemento P2 incluem temas como os custos da inatividade física, a importância da escola e da literacia física, as preferências de atividade física e desportiva, e a importância do uso da bicicleta, entre outros. Todos estão disponíveis aqui.

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Protocolo Entre DGS - PNPAF e Câmara Municipal de Lisboa | Assinado a 29 de junho de 2017, este documento reforça a importância dos Municípios, e de Lisboa especificamente, como parceiros promotores da atividade física em Portugal. Exemplo disso é a candidatura de Lisboa a Capital Europeia do Desporto 2021, iniciativa que o PNPAF apoio formalmente.

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Programa EuroFIT: Protocolo entre FPF, FMH, e DGS | O protocolo visa o desenvolvimento e a futura disseminação nacional do EuroFIT nos clubes portugueses de futebol, que poderão passar a disponibilizar aos seus adeptos com excesso de peso um programa de promoção de estilos de vida saudáveis. Saiba mais sobre o EuroFIT Portugal aqui.

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