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De acordo com o Instituto de Meteorologia, registaram-se ontem e hoje temperaturas máximas elevadas, acima das médias, prevendo-se a sua continuação para os próximos dias. Os níveis de radiação ultravioleta também se encontram elevados.

Por apresentarem temperaturas elevadas, que podem provocar efeitos nefastos na saúde, os distritos de Braga, Bragança, Vila Real, Aveiro, Coimbra, Leiria, Viseu, Guarda, Castelo Branco, Santarém, Lisboa, Setúbal, Portalegre, Évora, Beja e Faro encontram-se em alerta amarelo (consultar mapa de alertas).

A Direcção-Geral da Saúde alerta a população e as entidades responsáveis para a necessidade de se tomarem cuidados especiais, particularmente em relação às pessoas mais vulneráreis ao calor, como é o caso das crianças, dos idosos e das pessoas portadoras de patologias crónicas, recomendando a adopção das seguintes medidas:

• Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, evitando as bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;
• Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;
• Evitar, sempre que possível, esforços físicos;
• Evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas;
• Fora de casa, utilizar roupa solta, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com protecção contra radiação UVA e UVB e protector solar com factor igual ou superior a 30.

As pessoas que sofram de doença crónica ou estejam a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos devem aconselhar-se e seguir as recomendações específicas do seu médico.

Para mais informações, consulte o “Especial Verão” e/ou telefone para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24).